Schlechter Schlaf, innere Unruhe, Gereiztheit und diese ständige Erschöpfung sind nicht normal. Das ist, was passiert, wenn du schon viel zu lange mehr trägst, als dein Körper halten kann. Irgendwann geht es nicht mehr nur darum, ob du weitermachst. Sondern darum, wie viel von dir dabei noch übrig bleibt.

Wenn du seit Monaten oder Jahren über deine Grenzen lebst, fühlt sich Überforderung irgendwann normal an. Du machst weiter, weil Kinder, Arbeit, Haushalt, Business und alles andere trotzdem laufen müssen. Aber innerlich entfernst du dich immer mehr von dir selbst, bis du kaum noch spürst, was du eigentlich brauchst.

Du wartest den ganzen Tag auf den Moment, in dem endlich Ruhe einkehrt. Und wenn er da ist, arbeitet dein Kopf einfach weiter. Du denkst an morgen, an alles, was liegen geblieben ist, an das, was du vergessen haben könntest, und an dieses ständige Gefühl, noch nicht fertig sein zu dürfen.

Du bist schneller gereizt, hast weniger Geduld und reagierst wegen Kleinigkeiten über. Danach fühlst du dich schlecht, weil du so eigentlich nie sein wolltest. Aber vielleicht ist genau das der Punkt: Dein Körper kann diese dauerhafte Last nicht mehr leise wegstecken.

Burnout beginnt nicht erst, wenn gar nichts mehr geht. Er beginnt oft da, wo du dich innerlich leer fühlst, kaum noch Freude empfindest und trotzdem jeden Morgen wieder aufstehst, weil du musst. Gefährlich wird es, wenn du noch funktionierst und dir deshalb einredest, dass es schon wieder wird.

Du fühlst dich blockiert, obwohl da eigentlich noch so viel in dir ist. Was dir früher leicht gefallen ist oder dich erfüllt hat, fühlt sich plötzlich schwer an. Du willst etwas verändern, aber kommst nicht richtig los, weil du innerlich längst mehr mit Durchhalten beschäftigt bist als mit Leben.